Розумний підхід до йоги, тіла, та їжі.

Грамотні та ефективні тренування під наглядом професійного інструктора. Комплексна програма по налаштуванню на здоровий спосіб життя.

хатха йога

баланс-йога

Флай-йога

йога для вагітних

Кому підійдуть заняття зі мною

Мої заняття підійдуть як для початкового, так і середнього рівня. Для цього я даю легкий і більш складний варіант.

Завжди приділяю увагу виконанню і допомагаю правильно вибудувати асану.

“Я завжди була прихильницею силових занять, але те що було нині то інше. Пережила всю гамму емоцій, від супротиву до прийняття. А в кінці ридала! Дякую Вам!”

Наталія

"Я надзвичайно добре себе почуваю сьогодні зранку, зовсім не відчуваю болі в костях в промежині, я аж не повірила, що таке може бути і допомогли мені лише наші заняття!”

Оксана

"Не очікувала, що тренування виявиться справжнім сеансом йога-терапії. Оля дізналась про мої проблемні місця, підібрала певні вправи, дуже детально і терпляче пояснювала техніку виконання, і слідкувала за її правильністю.”

Вероніка

"Заняття дуже хороші, особливо якщо відвідуєш регулярно, стає набагато легше займатися. Завжди заряд енергії і море позитивних емоцій після тренування. Велика подяка тренеру."

Анатолій

Міофасціальний реліз

МФР - це самомасаж із використанням масажних ролів, валиків і мʼячів.

Це допомагає розслабити мʼязи, зняти напругу після тренування, позбавитись гіпертонусу і тригерних точок.

Розслаблення забитих мʼязів і спазмів у тілі позбавляє болі, дарує легкість у тілі.

Звукова медитація

Під час заняття я використовую співучі чаші. Вони допомагають почути своє тіло, розслабитися і наповнитись, заспокоїти розум і просто відчувати, як звучить твоє тіло.

Тайський масаж

На індивідуальних заняттях я допомагаю розслабити мʼязи за допомогою східних технік тайського і сабай масажів, що підходять саме для занять з йоги.

Розклад

онлайн занять

Пн 19:00

Вт 08:30

Ср 19:00

Чт 08:30

Сб 10:00

Інтервальна шавасана

Ранкова практика

«Пробудження»

Спокійна практика

на все тіло

«Пробудження»

Активна практика

Контакти

Telegram, Viber

+380 67 435 00 37

WatsApp

+972 52 709 87 47

Формат заняття

Ти можеш обрати будь-який зручний формат роботи зі мною:

• онлайн і офлайн групові тренування;
  
• індивідуальні й групові тренування у залі та в офісі;
• консультація з визначення конституції тіла і здорового харчування: розкажу як спати і худнути.
  

Підписатися